Son cogniciones que se arraigan en nuestra conciencia y que afloran en forma de inferencias, descripciones y evaluaciones sin que nos demos cuenta de ello.Las voces internas críticas o tóxicas son pensamientos automáticos negativos que pueden influir significativamente en nuestro bienestar emocional y mental.Cuando te sientas preparado/a, repasa

Si dejamos que los pensamientos negativos adquieran poder sobre nuestra mente, podemos derivar en una depresión. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o common que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.Diferénciate de tus pensamientos Para eliminar pensamientos negativos es aconsejable establecer una distinción entre el pensador